清蒸草鱼的营养价值

清蒸草鱼的营养价值主要指的就是草鱼的营养价值。虽然草鱼经过清蒸之后,营养成分可能有所影响,但总的来说,它还是有一定的营养价值。 中医认为,草鱼味甘、性温、无毒,有暖......

  清蒸草鱼的营养价值主要指的就是草鱼的营养价值。虽然草鱼经过清蒸之后,营养成分可能有所影响,但总的来说,它还是有一定的营养价值。

  中医认为,草鱼味甘、性温、无毒,有暖胃和中、平降肝阳、治痹、祛风、截疟、益肠明眼目等功效。中医认为,草鱼主治虚劳、风虚头痛、高血压、肝阳上亢、头痛、久疟等。

  4、草鱼的鱼肉嫩而不腻,可以开胃、滋补。对于身体瘦弱、食欲不振的人来说,吃草鱼再适合不过了。

  另外,一般来说,鱼肉富含硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素d等和一定量的钙、磷、铁等矿物质。而研究证明,鱼肉中的脂肪酸有降糖、护心和防癌的作用,鱼肉中的维生素d、钙、磷,则能有效地预防骨质疏松症。草鱼作为鱼肉的一类,自然也含有以上的营养价值。

  清蒸草鱼最简单的做法是什么?买了一条草鱼回来,我又不想煮,想拿来清蒸,有谁知道做法的,教教我啊?

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